DAYS PILATESとは？
DAYS PILATESは、はじめてでも通いやすい体験導線と、目的別に選べるマシン/マットプログラムが特長のピラティススタジオです。レッスンでは呼吸と姿勢のコントロールを大切にし、無理なく続けられる負荷設計で身体の使い方を学んでいきます。
本記事は一般情報の整理です。料金・場所・時間・キャンペーンは変動するため、最新は公式LPでご確認ください。
DAYS PILATESが選ばれる理由
- 目的に合わせたレッスン設計：姿勢のくずれ、肩・腰の違和感予防、ボディメイク、産後ケアなど、狙いに合わせて負荷/種目を調整。
- マシン完備：リフォーマー等の機器で可動域と安定性を両立しながら動作を学べる。
- 少人数・対話型：呼吸・骨盤・肋骨の位置など言語化フィードバックで理解を深める。
- 続けやすさ：予約導線がシンプル。ウェアは動きやすい服があればOK（細部は公式表示へ）。
レッスン形式
- マシンピラティス（リフォーマー中心）
ばね抵抗で動作の軌道が安定。初心者でも姿勢を保ちやすく、狙いの筋に入りやすい。 - マットピラティス
自重コントロールを磨く基礎クラス。呼吸×骨盤×脊柱の連動を丁寧に。 - プライベート / セミプライベート
姿勢評価→目標設計→個別メニュー。苦手動作の分解練習や産後・既往歴の相談にも向く。
クラス名・内容・所要時間はスタジオにより異なります。最新は公式で。
体験レッスンの流れ（初回の目安）
- 予約：公式LPから希望日時/クラスを選択
- 来店・カウンセリング：既往歴や運動歴、目標をヒアリング
- 姿勢チェック→レッスン：呼吸・骨盤の向き・肋骨の開閉を意識して動作
- ふり返り：次回の目安やホームワークを確認
持ち物：動きやすい服、汗ふき用タオル、必要なら飲み物（更衣室・レンタルの有無は公式で確認）
予約のコツ（埋まりやすい時間帯対策）
- 体験枠は早めに確保：平日夜・土日は埋まりやすい。1～2週間先まで見て選ぶ。
- 目的を明確化：例）「肩に力が入りやすい」「反り腰」「産後の骨盤ケア」などをメモ。
- 継続プランの相談：頻度と予算の落とし所を、生活リズムに合わせて設計。
料金・キャンペーンの見方
- 体験の種別：マシン/マット/プライベートで金額が変動することが多い。
- 入会時の選択肢：都度/回数券/月額プランの通いやすさと単価を比較。
- キャンセル規定：当日/前日締切や遅刻扱いの取り扱いを事前に確認。
「体験特典」や「○○円キャンペーン」などの金額・適用条件は時期で変わるため、必ず公式LPで最新情報を。
こんな人に向いている
- 運動が久しぶりで基礎からやり直したい
- 肩・腰に力が入りやすい動き方の癖を整えたい
- 産後ケアとして骨盤周辺の安定を高めたい（主治医の許可が必要な場合あり）
- ボディメイクを無理なく継続したい
よくある質問（FAQ）
Q. 初心者でも大丈夫？
A. 問題ありません。呼吸や姿勢をゆっくり学べるクラスから始めましょう。
Q. マシンとマットはどちらが良い？
A. 目標と好み次第です。動作軌道の助けが欲しい方はマシン、自重で基礎を磨きたい方はマットが◎。
Q. 当日の服装は？
A. 伸縮性のあるウェアでOK。金具やファスナーが少ない服がマシンに傷を付けにくく安全です。
Q. 通う頻度の目安は？
A. 週1～2回＋自宅ワーク（呼吸や軽いモビリティ）を組み合わせると定着が早い傾向です（個人差あり）。
Q. 産後でも参加できる？
A. 産褥期を過ぎ、主治医の許可があることを前提に。内容は無理のない範囲で調整します。
すぐ使えるチェックリスト（体験前）
- □ 気になる部位/姿勢（例：巻き肩・反り腰）
- □ 既往歴・痛みの有無・妊娠/産後の時期
- □ 目標（姿勢/可動域/ボディメイク など）
- □ 通える曜日・時間帯・頻度
- □ 予算（都度/回数券/月額の希望）
まとめ（DAYS PILATESの体験を迷っている方へ）
DAYS PILATESは、初心者でも通いやすい導線と、目的に合わせて選べるマシン／マットのレッスン設計が魅力。呼吸・姿勢・体幹を丁寧に整えながら、無理なく続けられるピラティス習慣を作りやすいスタジオです。
体験の流れ（予約→カウンセリング→姿勢チェック→レッスン→振り返り）が明確なので、はじめてでも不安が少ないのもポイント。
料金やキャンペーン、クラス編成、空き状況は時期や店舗で変動します。最新情報は必ず公式LPで確認し、平日夜・土日など埋まりやすい時間帯は早めの予約がおすすめです。
まずは体験レッスンをチェック
姿勢や可動域、産後ケア、ボディメイクなど“いまの悩み”を持参して、対面で相談→自分に合うプランを見つけましょう。
「DAYS PILATES 体験 予約」から空き枠を確認して、はじめの一歩を。